Anksiyete bozukluğu, kişinin yaşadığı kaygı ve dehşet hislerinin olağan sonların ötesine taşması kararı ortaya çıkan bir sıhhat problemidir. Anksiyete bozukluğu, en yaygın psikiyatrik bozukluklardan biridir ve her yaş kümesinde görülebilir. Anksiyete bozukluğu belirtileri içinde çoğunlukla meşakkat, kaygı, kaygı, gerginlik, uyku bozuklukları, yorgunluk, unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve fizikî belirtiler üzere fizyolojik belirtiler bulunur. Anksiyete bozukluğu ile gayret eden bireyler; bu üzere belirtilerin tesiri altında kalmakta ve olağan günlük aktivitelerini yerine getirmekte zorlanmaktadırlar.
Anksiyete bozukluğu, biroldukca faktör niçiniyle ortaya çıkabilir. Bunlar içinde biyolojik, ruhsal ve toplumsal faktörler yer alır. Biyolojik faktörler içinde beyin işleyişi, genetik yatkınlık ve hormon istikrarı üzere faktörler yer alır. Ruhsal faktörler içinde ise kişilik yapısı, tecrübeler ve etraf faktörleri üzere faktörler yer alır.
Anksiyete ile baş etme biçimleri içinde en yaygın olanlar:
Terapi: Şahsa anksiyete bozukluğunun niçinleri ve belirtileri hakkında bilgi verilir ve bireye anksiyete bozukluğu ile başa çıkma yolları öğretilir.
Meditasyon ve yoga: Meditasyon ve yoga, kişinin fizikî ve zihinsel rahatlama sağlamasına yardımcı olur.
Egzersiz: İdman, anksiyete bozukluğu belirtilerini azaltmaya ve kişinin daha yeterli hissetmesine yardımcı olur.
Uyku nizamı: Uyku sistemi, anksiyete bozukluğu belirtilerini azaltmak için kıymetlidir.
Beslenme: Sağlıklı beslenmek, anksiyete bozukluğu belirtilerini azaltmak için değerlidir.
İlaçlar: Kimi durumlarda hekimler, anksiyete bozukluğu için ilaçlar önerebilir.
Terapiler içinde en yaygın olarak kullanılanlar; EMDR terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Kısa Müddetli Tahlil Odaklı Terapi ve Psikodinamik Terapi üzere terapi halleri yer almaktadır.
Eğer anksiyete bozukluğu belirtileri yaşıyorsanız lütfen bir uzmana danışın. Yapılan araştırmalar; anksiyete bozukluğu teşhis edildiğinde ve tedavi edilmeye başlandığında, belirtilerin değerli ölçüde azaldığı ve bireylerin hayat kalitelerini artırdıkları sonuçlarını göstermektedir.
Anksiyete bozukluğu, biroldukca faktör niçiniyle ortaya çıkabilir. Bunlar içinde biyolojik, ruhsal ve toplumsal faktörler yer alır. Biyolojik faktörler içinde beyin işleyişi, genetik yatkınlık ve hormon istikrarı üzere faktörler yer alır. Ruhsal faktörler içinde ise kişilik yapısı, tecrübeler ve etraf faktörleri üzere faktörler yer alır.
Anksiyete ile baş etme biçimleri içinde en yaygın olanlar:
Terapi: Şahsa anksiyete bozukluğunun niçinleri ve belirtileri hakkında bilgi verilir ve bireye anksiyete bozukluğu ile başa çıkma yolları öğretilir.
Meditasyon ve yoga: Meditasyon ve yoga, kişinin fizikî ve zihinsel rahatlama sağlamasına yardımcı olur.
Egzersiz: İdman, anksiyete bozukluğu belirtilerini azaltmaya ve kişinin daha yeterli hissetmesine yardımcı olur.
Uyku nizamı: Uyku sistemi, anksiyete bozukluğu belirtilerini azaltmak için kıymetlidir.
Beslenme: Sağlıklı beslenmek, anksiyete bozukluğu belirtilerini azaltmak için değerlidir.
İlaçlar: Kimi durumlarda hekimler, anksiyete bozukluğu için ilaçlar önerebilir.
Terapiler içinde en yaygın olarak kullanılanlar; EMDR terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Kısa Müddetli Tahlil Odaklı Terapi ve Psikodinamik Terapi üzere terapi halleri yer almaktadır.
Eğer anksiyete bozukluğu belirtileri yaşıyorsanız lütfen bir uzmana danışın. Yapılan araştırmalar; anksiyete bozukluğu teşhis edildiğinde ve tedavi edilmeye başlandığında, belirtilerin değerli ölçüde azaldığı ve bireylerin hayat kalitelerini artırdıkları sonuçlarını göstermektedir.